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SABOR
SUMANDO
Recetas
para la Pérdida de peso
Refrigerios SUGERIDAS
Algunas alternativas de refrigerios altas en
proteínas y calorías son:
▶ Mix de frutos secos, frutas deshidrata-
das y semillas (girasol, chía, zapallo).
▶ Yogur pops (bolitas de yogur).
▶ Flan casero de vainilla con caramelo.
▶ Cuadrados de yogur alto en proteínas
con frutos secos.
▶ Yogur alto en proteínas con granola.
▶ Galletas con pasta de pollo/pimentón.
