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La diarrea es la evacuación de heces de consistencia no formada o líquida, tres o más ve- 37
ces al día. Se produce por un aumento del tránsito intestinal con una menor capacidad para
absorber los líquidos. Comúnmente, la diarrea puede producirse como un efecto secundario SABOR
al tratamiento recibido (quimioterapia, radioterapia, cirugías que involucran al intestino), por
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infecciones o por algunos fármacos (antibióticos). 12-13
Algunas consideraciones importantes para tener en cuenta
Es importante tener presente que, inde- ▶ Agua saborizada de manera natural con
pendientemente de la causa de la diarrea, frutas de la estación.
esta puede generar deshidratación, por lo ▶ Sopas o consomés desgrasados.
que se recomienda ingerir al menos tres li-
tros de líquidos al día. 24 ▶ Bebidas isotónicas sin azúcar.
▶ Lácteos sin lactosa o leche de soya, almen-
Algunos ejemplos de líquidos a ingerir dras, arroz, etc. (evaluar su tolerancia, ya
son: que en algunos pacientes puede agudi-
▶ Infusiones de hierbas sin azúcar (ya que zar su cuadro).
ésta puede aumentar la diarrea). ▶ Agua de cocción de arroz.
Otras recomendaciones que se deben mantener en mente
Ingiere porciones pequeñas y frecuentes Prueba masticar bien los alimentos y tra-
de alimentos y sin restringir tu alimentación gar lentamente.
a sopas o infusiones, ya que esto puede ex-
cluir de tu dieta nutrientes fundamentales. Es importante que al momento de consu-
Por otra parte, el comer porciones pequeñas mir los alimentos estén a temperatura am-
y frecuentes permitirá que a tu intestino lle- biente, evitando las temperaturas extremas
guen volúmenes reducidos de alimentos, lo (muy calientes o muy fríos) ya que esto pue-
que contribuirá a aliviar la sintomatología. 24-26 de aumentar los movimientos de tu intesti-
no y aumentar la diarrea. 6-27
